Doteraz sa predpokladalo, že cvičenie posilňuje prospešné druhy črevných mikroorganizmov a zlepšuje vývoj komenzálnych baktérií, čo zlepšuje celkové zdravie hostiteľa, teda nás. Je to dokonca parameter, ktorý najviac ovplyvňuje rozmanitosť mikrobiómu. Cvičenie s nízkou intenzitou môže ovplyvniť tráviaci trakt tým, že skráti dobu prechodu potravy. Znížime tým čas kontaktu medzi patogénmi a ochrannou vrstvou hlienu na vnútornej stene čreva. V dôsledku toho by pravidelné športovanie mohlo mať ochranné účinky proti infekciám, rakovine hrubého čreva, divertikulóze a zápalovým ochoreniam čriev. Avšak dlhotrvajúce alebo intenzívne cvičenie môže naopak spôsobiť zvýšenie priepustnosti čriev, zvýšenie rizika prestupu nežiadúcich látok do krvi a endotoxémie organizmu. Ako väčšina vecí v živote, zdravotné prínosy cvičenia sa zdajú byť otázkou rovnováhy. O tomto a o mnohých ďlaších vzťahoch športu a mikrobiómu sme sa porozprávali s Marošom Molnárom. #marosmolnar #mikrobiom #zdrvecreva #probiotika #iprobio